Jejum de Daniel | 14 a 24/set

Jejum Daniel

Estamos vivendo dias de arrependimento e quebrantamento, são dias de jejum, oração e de ouvir ao Espírito Santo. Se você ainda não começou, faça parte desde já do jejum de Daniel coletivo.

São 10 dias com uma alimentação a base de frutas, legumes e leguminosas, com a possibilidade de incluir carne de frango, peixe e arroz.

Mas fique ligado, o mais importante não é a mudança na sua dieta, e sim estarmos atentos ao Espírito de Deus. Ele deseja falar com você e o jejum, regado com oração, irá lhe permitir isso.

Período de 14 à 24/09.

O que posso incluir no meu jejum:
FRUTAS (frescas e secas)
Abacate, damasco, goiaba, laranja, maçã, mamão, manga, melancia, melão, nozes, pêra, pêssego, tangerina, uva...

LEGUMES E VERDURAS
Abóbora, abobrinha, acelga, agrião, alface, batata inglesa, batata doce, berinjela, beterraba, brócolis, cará, cenoura, chicória, chuchu, couve comum, couve flor, ervilha, escarola, espinafre, inhame, jiló, mandioca, manjericão, palmito, pepino, pimentão, quiabo, rabanete, repolho, rúcula, salsão, tomates...

LEGUMINOSAS (todos os grãos produzidos em vagens)
Ervilha, fava, feijão (preto, mulatinho, manteiga, carioca), grão de bico, lentilha, soja, tremoço, vagem...

SUCOS NATURAIS (de toda e qualquer fruta – preparados com água)
Abacaxi, caqui, goiaba, laranja, limão, maçã, manga, maracujá, melancia, melão, tangerina, uva. Água de côco e água mineral à vontade.

CASTANHAS
Amêndoa, amendoim, avelã, castanha de caju, castanha do Pará, nozes, pistache.

CHÁS NATURAIS
Camomila, erva-cidreira, erva doce, hortelã.

DERIVADOS DE SOJA
Carne de soja, leite de soja, sucos, sopas.

CALDOS
Agrião, caldo verde, cebola, tomate, feijão, mandioca.

DIVERSOS
Açúcar mascavo, alho, azeite, azeitona, cebola, cheiro verde, mel, óleo de soja, sal, creme de açaí.

O QUE NÃO É PERMITIDO (PERGUNTAS MAIS FREQUENTES)
- Pipoca
- Evitar todo e qualquer tipo de fritura (batata frita, mandioca frita, Rufles, etc)
- H²O (não é água, é refrigerante)

O QUE TAMBÉM SERÁ PERMITIDO
- Frango e peixe;
- Arroz integral e/ou normal.

Matéria by Emília Jardim

Inspiração

Romanos 1